NOUS DÉFINISSONS
la remise en forme professionnelle
Chez Femme Force, la remise en forme va au-delà des diplômes : c'est une expérience vécue. Notre équipe, composée exclusivement de femmes, allie expertise et compréhension approfondie pour offrir un coaching personnalisé, bienveillant et adapté aux personnes ayant servi.
RENCONTREZ VOTRE
équipe d'expertes
Audrée Dufresne
Entraîneur-chef/thérapeute du sport agréée
Rencontrez Audrée — notre entraîneure-chef et coordonnatrice de programme chez ATHENA
Audrée est thérapeute du sport agréée et fière diplômée de l'Université Concordia (promotion 2021). Elle est également assistante médicale réserviste au sein des Forces armées canadiennes depuis 2018. Forte d'une formation en danse contemporaine, Audrée a toujours été passionnée par le mouvement et la performance. Cette passion l'a menée vers la musculation et le conditionnement physique. À 17 ans, elle était déjà entraîneuse personnelle certifiée, aidant les autres à atteindre leurs objectifs de mise en forme.
Aujourd'hui, elle apporte toute son expérience et son énergie au programme ATHENA. Depuis le premier jour, elle est au cœur de l'équipe, guidant chaque participant dans son parcours de bien-être avec attention, stratégie et beaucoup d'encouragement.
Audrée adopte une approche globale et personnalisée : elle évalue les schémas de mouvement, identifie les forces et les difficultés, et adapte les programmes de remise en forme pour aider chaque femme à atteindre son plein potentiel. De l'intégration à l'accompagnement continu, elle est votre référence pour la motivation, le mouvement et le plaisir du processus.
Skylar Nesbitt
Nutritionniste en chef
Dites bonjour à Skylar, notre experte de référence pour tout ce qui concerne la nutrition et le bien-être chez ATHENA
Aider les autres à se sentir mieux grâce à l'alimentation, au mode de vie et à l'équilibre a toujours été la passion de Skylar. En 2021, elle a transformé cette passion en objectif en devenant nutritionniste holistique agréée après avoir obtenu son diplôme de l'École canadienne de nutrition naturelle.
En tant qu'épouse de militaire depuis 2017, Skylar comprend les défis uniques auxquels sont confrontées les familles de militaires et elle s'est donné pour mission d'aider ses conjoints, les membres actifs et les anciens combattants à atteindre leurs objectifs de santé et de bien-être.
Son approche est axée sur la vue d’ensemble : la nutrition, le mode de vie, la gestion du stress et le sommeil, car ils sont tous importants lorsqu’il s’agit de se sentir bien et de s’épanouir.
Depuis qu'elle a rejoint l'équipe ATHENA en 2023, Skylar partage son expertise à travers des capsules vidéo pratiques et instructives, ainsi que des sessions virtuelles en direct qui guident les participantes tout au long de leur parcours de 12 semaines. Elle est toujours là pour répondre aux questions, les encourager et aider chaque femme à se sentir autonome et soutenue à chaque étape.
Arianne Bérubé-Lavoie
Consultante en performance mentale certifiée
Rencontrez Arianne — notre spécialiste en performance mentale chez ATHENA
Titulaire d’une maîtrise en sciences de l’activité physique de l’Université d’Ottawa, spécialisée en intervention et consultation, Arianne est passionnée par l’idée de combler l’écart entre la forme physique et le bien-être mental.
Sa mission ? Aider les individus à développer leur conscience de soi et à renforcer les compétences mentales nécessaires à leur épanouissement, non seulement à l'entraînement, mais aussi dans la vie de tous les jours. Grâce à son travail, elle permet aux participants de développer des outils cognitifs favorisant le bien-être général et une meilleure qualité de vie.
Depuis qu'elle a rejoint l'équipe ATHENA en 2023, Arianne a joué un rôle clé en proposant des capsules vidéo éducatives et pertinentes et en animant des séances virtuelles en direct tout au long du programme de 12 semaines. Qu'elle enseigne des stratégies mentales ou offre des conseils pratiques, son soutien aide nos cohortes à rester concentrées, résilientes et fortes mentalement tout au long de leur parcours.
Olivia Novak
Docteure en naturopathie
Rencontrez Dr Novak — notre docteur naturopathe agréé chez Femme Force.
Olivia est une naturopathe agréée originaire de Vancouver, en Colombie-Britannique, qui s'efforce d'aider les gens à se sentir au mieux de leur forme, naturellement. La Dre Novak, ND, s'est toujours intéressée aux soins de santé, mais sa passion pour la naturopathie est née après avoir rencontré des problèmes de santé et avoir reçu des soins d'un naturopathe local. Après avoir obtenu son baccalauréat en psychologie et sociologie à l'Université Western, elle a poursuivi ses études et obtenu son diplôme du Collège canadien de médecine naturopathique. La Dre Olivia Novak, ND, s'intéresse particulièrement à la santé des femmes, à la perte de poids, à la ménopause, à la fatigue et à la digestion, mais elle est ouverte à l'accueil de personnes de tous âges présentant une grande variété de problèmes de santé. La Dre Novak, ND, est formée à une grande variété de services, notamment l'acupuncture, la thérapie par ventouses, la massothérapie, la nutrition, la phytothérapie, l'homéopathie et le rajeunissement du visage/acupuncture esthétique.
Depuis qu'elle a rejoint Femme Force, la Dre Novak propose de précieuses capsules vidéo pour accompagner nos participantes. Elle encourage les participantes de chaque cohorte à poser des questions afin de tirer le meilleur parti de leur parcours santé et bien-être de 12 semaines.
Stephanie Simpson
Entraîneuse
Stephanie Simpson est une entraîneuse personnelle certifiée possédant une vaste expérience en musculation, en conditionnement physique fonctionnel et en programmes axés sur la réadaptation. Elle entraîne des clients depuis 2017 et détient plusieurs certifications en entraînement personnel et en nutrition.
Ancienne combattante des Forces armées canadiennes et réserviste active, Stephanie a servi quatre ans dans l'infanterie, puis trois ans comme administratrice des ressources humaines. Elle continue de servir sa communauté dans le cadre de son travail au sein des forces de l'ordre, avec la même discipline, la même résilience et le même dévouement dans son travail d'entraîneure.
La passion de Stéphanie pour le fitness a débuté à l'âge de 16 ans et s'est transformée en une carrière dédiée à l'autonomisation des autres. Elle a étudié les loisirs thérapeutiques à l'Université Concordia, renforçant ainsi son expertise dans l'utilisation d'une activité physique ciblée pour améliorer le bien-être général.
Passionnée de course à pied et athlète de longue date, Stéphanie s'engage à aider ses clientes à développer force, résilience et confiance grâce à des programmes personnalisés et axés sur les objectifs. Elle est fière d'apporter cette expérience à Femme Force, accompagnant les femmes vétérantes dans leur quête de force et d'épanouissement, à la salle comme en dehors.